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  【412】治療眼睛疲勞及視力減退
作 者:高山東洋監修 ISBN :957698288x
出版社:青春出版社 開 本:
出版日期:1997/1/1 頁 數:202
裝 幀:平裝 版 次:1
定 價:150 優惠價:150
積 分:0 本期熱銷本數:0
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治療眼睛疲勞及視力減退
*前言
在我們不自覺中,五官活動正不斷地進行著,並且吸收外界所傳達的訊息。這當中,以透過視覺活動所接收的訊息為多,所以對大多數的人而言,最不願失去的感官功能可以說是「視覺」。
視覺是藉由如兵兵球那樣又圓又小的眼球,及纏繞其周圍的神經和肌肉等組織的活動所產生的。眼球的構造及活動是相當複雜精密的,即使以現代醫學來看,仍然存在著許多無法解釋的問題。和二、三十年前相比較,無論是早期發現、早期治療即可恢復視力的眼疾,抑或是無法完全恢復而只能抑制其視力惡化的情況,仍然不斷地增加。
為了保護眼睛的健康,除了早時就要注意身體健康之外,同時也要避免精神上的壓力與緊張,常保心情愉快。眼睛就和大腦一樣,若是一直活動沒有適當休息的話,就很容易產生感覺遲鈍的現象。
當有「眼睛疲勞」這種不適的感覺出現時,就表示眼睛的某種機能有異樣發生,應該視其為一警告信號。
疲勞的眼睛在專門術語上稱為「眼睛疲勞」。其中有因疾病引起的症候性眼睛疲勞,但通常我們所指的眼睛疲勞是非疾病引起,純屬機能上的眼睛疲勞。
本書是以眼睛疲勞為中心,並分段附有插圖,其治療方法只要看插圖即可明瞭。在治療眼睛疲勞的方法中,東洋醫學的許多療法都相當有效,方法也很簡便,故邀請青柳針灸院院長──青柳修道醫生的協助,在此介紹多種療法以供大家參考。至於老花眼和白內障,則可以給與眼睛做適當的刺激及從飲食上來加以預防,也可以採用中藥來治療,這些方法在本書中都有介紹。有關飲食方面,請益了千葉縣立衛生短期大學教授──落合敏教授;有關中藥處方,則請益了藤平眼科院院長──藤平健醫生,在此深表感謝。
另外,要注意的是我們認為是眼睛疲勞或老花眼的症狀,事實上這些症狀也有可能是重大疾病的前兆,而演變成為另外一種疾病。雖然在本書中也有提到一些較易被搞混的症狀,但為了避免錯誤發生,當你覺得有長時間的眼睛疲勞,或是感到某個地方怪怪的,請務必前往眼科做一次徹底的檢查。
希望您能從本書介紹的方法中,選出較簡易的方法試試看,或選擇自已喜歡的方法來保護您的雙眼,盼能藉此有助於您保有一雙神未奕奕的眼睛。
一九九一年十月
高 山 東 洋


眼睛疲勞及症狀容易在此出現
疲勞的眼睛,在醫學上稱為「眼睛疲勞」。無論小孩或是大人都會感到眼睛疲勞,但症狀大多發生在臨近中年以後。
隨著年齡的增長,體內組織的彈性也會慢慢地消失,而人們的眼睛也不例外。在看物體的時候,持有調整焦距功能的水晶體及毛樣體也會失去彈力,導致調節功能逐漸衰退,道就是老花眼。失去彈性的組織,無法長時間持續的活動,而在形成老花眼之後,眼睛就會容易覺得疲勞。
在身體健康而又不覺得全身疲勞的情況下,眼睛是不太容易會發生疲勞。然而,一旦步入中老年期,不僅是眼睛的調節力衰退,全身的耐久力也會降低,而很容易感到全身疲勞。同時也要花很多時間在恢復疲勞上。
因此,體力衰退也足引起眼睛疲勞的一大原因。尤其是需要長時間看細小文字的工作,更容易引起眼睛的疲勞,而眼睛疲勞不單是眼睛會感到疲憊,同時還會有以下的各種症狀。
●眼睛疲勞的症狀:
【1】眼睛疲勞時,不論看書或是做精密的工作都無法長久持續。
【2】眼睛感到矇攏而看不清楚。
【3】眼睛睜不開,睜開眼睛時極為痛苦。
【4】對亮光感到刺眼。
【5】眼臉症擎,不斷地抽動。
【6】眼睛內部感到疼痛。
另一方面,因為眼睛疲勞,身體各部位也容易產生不適的症狀。
●容易出現不適症狀的部位:
【1】鼻梁至眉毛的周圍會有疼痛產生。
【2】額頭至前頭部會感到疼痛。
【3】後頭部會有疼痛和沈重的感覺,後頭部到頸部也會感到痠痛。
【4】肩膀痠痛。
看東西時,不能只是漫不經心地注視著,而是要邊看邊思考,並運用我們的手指。因此,長時間使用我們的眼睛,就容易導致頭部、頸部及肩膀等處肌肉和神經的過度緊張,而這些部位也就容易有症狀出現。
眼睛疲勞時,只要讓眼睛和身體有充分的休息即可回復正常狀況。若在休養之後仍然無法恢復時,就有可能是眼睛有毛病抑或一些內科疾病的前兆。 (高山)
※眼睛疲勞不只是眼睛會感到疲勞,連頸部、肩膀、額頭、後腦部、鼻梁等也會有症狀出現。
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